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Über uns
Yama - soziales Verhalten
Ahimsa - Gewaltlosigkeit
Satya - Wahrheit/Wahrhaftigkeit
Asteya - Nicht-stehlen
Brahmacaria - sexuelle Enthaltsamkeit
Aparigraha - Begierdelosigkeit
Niyama - eigene Lebensführung
Saucha - Reinheit
Santosha - Zufriedenheit
Tapas - Eifer und Askese
Svadhyaya - Studium der Schriften
Ishvara pranidhana - Hingabe an Gott
Shat-Karma - Reinigunstechniken
Kunjala - Elefantenübung
Neti - Reinigung der Nase und Aktivierung des Unterleibs
Dhauti - Reinigung des Magens
Nauli - Kräftigung der Bauch- und Unterleibsorgane
Bhastrika - Reinigung der Atemwege
Trataka - Reinigung der Augen und des Geistes
Vasti - Reinigung des Darmes
Asana - Körperstellungen
Shavasana - Leichenlage
Supta-vajrasana - Liegender Diamant
Simhasana - Löwe
Mayurasana - Pfau
Pranayama - Atemkontrolle
Mudras - yogische Siegel
Viparita-Karani-Mudra -Kopfstand
Bandhas - Verschlüsse
Mula-Bandha - Wurzel-/Afterverschluss
Jalandhara-Bandha
Udara-Bandha
Uddiyana-Bandha
GESUNDHEIT
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Alles nur geliehen
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Bringe Licht in dein Leben
Das Leben und seine Rhythmen
Der innere Garten
Der Spiegel
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Entscheidungen treffen
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Fühlst Du dich wohl mit Dir selbst?
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Geduld
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Hara-Aus dem Bauch heraus leben
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Ich bin im Einklang mit allem
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Der Yoga-Krieger und der Kampfkünstler
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